认清3大胖脸原因 拯救大饼脸

　　导读：胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱，婴儿肥也不会增添你的女性魅力，磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干，那到底有什么办法可以轻松瘦脸呢？其实，只要你认清你的胖脸原因，对症下药，你就可以打造巴掌小脸了。

　　胖脸原因一：面部浮肿

　　血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

　　拯救策略：

　　1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；

　　2、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；

　　3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；

　　4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留；

　　5、结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；

　　6、经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

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