[中医][图文]清肺排毒汤正式处方来 | |
[中医][组图]中医抗疫!广州市第八 | |
[中医][组图]治疗不孕不育、颈椎病 | |
[中医][图文]中药国际化重大突破: | |
[中医]国家中医药局:这7个资格证是 | |
[中医]老中医不可随意坐堂 一批“药 | |
[中医][图文]沉痛悼念国医大师邓铁 | |
[中医]国务院修改《中药品种保护条 | |
[社会]传“陪侍女”床上突发休克 | |
[社会]医生开诊断证明却招来了警 | |
[中医]中医进驻太空!中医四诊仪 | |
[医药][组图]将惠及1.2亿人!广 | |
[脾胃病名中医][组图]李佃贵 | |
[针灸推拿名医][图文]李业甫 | |
[心血管科名中医][图文]伍炳彩 | |
[骨伤科名中医][图文]韦贵康 | |
文章导读: |
脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。我们应爱脚护脚锻炼脚,因为健康就在您的脚下。
现代社会生活和工作节奏,都已进入高速运转的快车道。尽管大家都知道健康是现代人最重要的“投资”和首选,但却苦于无暇顾及。尤其是整天忙碌着的公务员和白领一族,对追求健康只能是渴望与无奈并存。
我在旅居美国旧金山时,曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理,在创编“健身健脑指形操”的同时,也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样,循行着多条经络与脏腑连通,有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与全身各个脏腑、器官密切相关。小脚趾至阴穴,是足太阳膀胱经终点穴位,具有调节泌尿系统和明目、通鼻等功能;脚底涌泉穴,是足少阴肾经的起点,更有重要的健身防病作用;脚踝关节两侧凹陷处,属人体生殖系统的反射区,经常按摩和刺激,可催发人体激素。女性激素更具健身美容的功能,可使您皮肤靓丽,焕发青春。
我在旧金山遇到一位姓谢的小姐,三十多岁,面色枯萎,长期患有尿频症(每隔20分钟要排尿一次),整年手足冰冷。她跑过许多医院,开了不少医方,却都没有疗效,心中很是苦闷。我就鼓励她勤练此操。两个多月后,奇迹出现了:尿频不药而愈,脸色开始红润靓丽,简直换了一个人。以后,她又把这套“脚形操”介绍给周围的亲戚朋友,都收到不同程度的效果。不久,这种不花钱、不用药的自我保健方法很快得到辗转流传,尤其深受年轻白领女性的欢迎,连不少洋人也尝试着操练。
此操简单易行,且不受时间、地点的限制。坚持操练者,定能收到健身强体之功效,更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。
提踵
双脚并立,脚跟靠拢,两脚间相距一拳半。同时作提踵动作(直膝)4×8次。为了能站稳身体,双手可扶住椅背。
按摩脚跟内侧
站姿同前,先将右脚稍向前移,用右脚跟的下后部按摩左脚跟内侧(即踝关节下凹陷处)4×8次;再用左脚跟按摩右脚跟内侧4×8次。此系人体生殖区反射点,能刺激和催发激素,更有健肾及防治相关疾病之功效。
|