一站通用户名: 密码 注册
中医人旗下网站:医学眺望医师考试认识中医人日文英文
 
您现在的位置: 中医人 >> 中医美容 >> 针推美容 >> 正文

广告赞助more>>

按摩涌泉穴让你返老还童

  • 文章导读:

    有一次,我去看望一个老朋友,没想到三个月没见,他脸色红润、双眼有神,气色比以前好了许多。我很奇怪,问他养生的秘诀是什么。

      朋友带我来到他家的阳台上,在那里,有一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说:“脚上有个涌泉穴,踩鹅卵石可以刺激这个穴位,对健身有好处。以前我都是在公园里面踩石子,但碰到刮风下雨时就没法锻炼了。后来,干脆让人在阳台上铺了一块鹅卵石路,反正也花不了几个钱,关键是每天都可以锻炼了。不仅如此,我还买了足底按摩器,坐在沙发上,看电视、洗脚、读报的时候,都可以按摩几下。”我对他的方法赞不绝口。

      涌泉穴是脚底的一个穴位,位于足底前部凹陷当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器。内藏元阴、元阳(肾之阴阳的别称),是先天之本、生命之根。因此,常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用,经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。

      按摩涌泉穴的方法很多,除了踩鹅卵石外,还有很多方法可供选择:

      1.用热盐水浸泡双脚、艾灸涌泉穴;

      2.在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉”,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定;

      3.用手掌紧贴足心,快速摩擦至发热,这也是一种按摩涌泉穴的方法,被称为“擦涌泉”。两足交替进行也能起到保健作用。

    昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
      评分: 1分 2分 3分 4分 5分
      内容:
    * 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立