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文章导读: |
脸部刮痧之所以有效,是因为刮痧时能将气节疏通,经络畅通之后,细胞活化,气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热,那是因为体内的阳气带动热能,进而柔软角质层,代谢脸上废弃物。有粉刺者,因为热能使毛孔大开,颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。
脸部美白瑜伽
小鸟式
1.手指交叉,顶住头部,腰抬起来,两脚与肩同宽。
2.一只脚往后伸直,先拉脚筋,脚跟往下踩一踩,再回正。
3.脚伸直,膝盖不能弯,腰摆正,意识力集中在腰部,吸气,腿慢慢往上抬到你的极限。
4.腿抬到你的最高点之后,屏息数秒,把气吐掉,同时慢慢把脚放下来,回到第1个动作,重新来过。一个体位法做8次.两脚都要做。
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