中药外洗 轻松对付网球肘

方法：准备透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克，干姜15克。用3500毫升温水浸泡上述药材约2小时，然后煮30分钟，把药液倒进盆里。待水温适合时，将肘关节放在盆里泡30分钟。每日早晚洗1次，每次30分钟，每剂药用1天。坚持用药2周，患侧手臂已经可以如常活动。

专家点评：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师陈兴华表示，老年人由于肌腱纤维蜕变、老化，损伤后恢复较慢，常做抱孙、扭毛巾等需要反复收缩伸肌腱的动作时，容易诱发网球肘。

偏方中，透骨草能祛风除湿、舒筋活血、散瘀消肿、解毒止痛，主治风湿痹痛、筋骨挛缩、寒湿脚气、腰部扭伤、疮疖肿毒等问题；伸筋草能祛风除湿、舒筋活络，常用于治疗关节酸痛、屈伸不利；桂枝善于发汗解表、散寒止痛、通阳化气，常用于风寒感冒、寒凝血滞诸痛症、痰饮、蓄水症、心悸等疾病的治疗；花椒能温中止痛、杀虫止痒，多用于脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛等；红花能活血通经、散瘀止痛，多用于经闭、胸痹心痛、瘀滞腹痛、跌扑损伤、疮疡肿痛等症。

而当归可补血活血、调经止痛、润肠通便，治疗血虚萎黄、眩晕心悸、风湿痹痛、跌扑损伤、肠燥便秘的问题；白芷可解表散寒、祛风止痛、通鼻窍，治疗风寒感冒、头痛、牙痛、风湿痹痛等；干姜则具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用，临床上常用于治疗脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微等症。

上药合用，能发挥温经散寒、活血止痛的功效，对于因气滞血瘀所致的网球肘问题，有不错的治疗效果。