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中医经络按摩皮肤细致的窍门

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

     

    BEAUTY 叮咛

    想要改善皮肤粗糙,让皮肤细致柔嫩,最重要的还是要多做运动,彻底改善血液循环不好的状况,才能活化细胞,柔嫩肌肤。

    强效小秘决

    多吃养颜美容、富含胶质的食物。例如:鸡翅炖2小时以上,炖到汤汁成米白色就是胶原蛋白最多的时候。此外,猪皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、鱼皮、鸡脚冻都是不错的选择。

    素食者则可多食:燕窝、木耳、山药、紫苏、蜂蜜、苦瓜、海带、葡萄、丝瓜、草莓、绿豆、南瓜。

    黑芝麻也有滋补养生、乌发驻颜、通便解毒之效,能解除因肠道老化所造成的皮肤粗糙。

    龟苓膏则有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效。

    皮肤细致瑜伽

    皮肤细致瑜伽

    走路式

    1.立正站好,两脚打开与肩同宽。

    2.先双膝跪地,头顶地,手指交叉兜住头部,垫脚弓身。

    3.双脚一前一后往前走。

    4.走到底之后,再往后走几步,双膝跪地,回复第1个动作,再重新开始做。一式做8次。

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