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5个实用招拉长腿部曲线 让你大腿迅速瘦一圈

  • 文章导读:

     

      招数三、提升美腿线条操

    提升美腿线条操
    提升美腿线条操

      Step1、坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。

      Step2、两脚夹住电话薄,夹高至与地板平行,再放下。8-10次为一组,做2-3组。

      功效:可使大腿上侧紧绷。

     

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