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山楂食疗瘦身减肥味道好

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

     现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法:

      1.山楂

      材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

      2.山楂

      材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

      3.山楂银菊饮

      材料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

      现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。4.山楂橘皮饮

      材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

      5.山楂瓜皮饮

      材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

      6.健美消脂茶

      材料:山楂20克,泽泻莱菔子麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

      7.双根茶

      材料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

      8.余甘

     材料:山楂银杏叶、绞股蓝茶、决明子等。购买袋泡装的年青宝余干保健茶也是不错的选择。

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