▲“到此一游”式自拍占用观光的时间，不利于大脑认知加工形成美好记忆
▲心理专家建议不要把所有自拍照都分享上网，尽量只和认识的熟人分享
近日有消息称，“美国精神病学协会已将‘自拍成瘾’认定为一种精神疾病”，但不久该消息被指失实。其实在学术上，权威的美国《精神障碍诊断统计手册第五版》（DSM-V）对所有精神疾病都有着严格的界定，个别条目的微小变更都可能引发旷日持久的争论，而“自拍成瘾”本身是不可能被权威机构草率地认定为精神病的。但是，过度沉迷自拍、炫耀式分享等行为可能是心理脆弱的病态表现。心理专家称，自拍其实是人类在进行自我探索，而光顾着拍照则容易忘记体验生活。
病例：自拍少年每天狂拍10小时
英国男生丹尼·鲍曼从15岁开始玩自拍，从中获得极大的心理满足。他每次洗漱前都会自拍10张，上课时每小时要溜出去3次自拍。后来他休学在家专心自拍，曾6个月时间足不出户。他经常盯着影星偶像莱昂纳多·迪卡普里奥的照片模仿自拍。为了获得一张令自己满意的完美作品，他每天会花10小时自拍200多张照片。
鲍曼经常把自拍照上传到“脸谱”网站，十分关注别人的评论。他说：“有人说我的鼻子太大，其他人攻击我的皮肤。我开始上传更多自拍照，试图获得朋友们的认可。当有人赞扬时我感觉很好，反之则令我悲伤。”他的梦想是当一名模特，但一家模特公司说他体形不适合，令其自尊心深受伤害。他在自暴自弃之中体重骤降12.7公斤，后来他发现自己拍不出完美的自拍照，就企图吃药自杀。幸好妈妈及时发现，把他送到医院接受“技术瘾”、强迫症和身体变形障碍的治疗。在康复期间，他坚持7个月没有自拍，努力回归正常生活。
自拍是人类正常的自我探索
“自拍是精神病”的谣传说明，很多人对这种行为看不顺眼。有人认为自拍是自恋的表现，甚至说成是“世风日下”。对此，美国媒体心理学家帕梅拉·拉特利奇博士肯定自拍及网络分享是正常的举动，人类天生就喜欢关注自己的外貌，总是爱跟长得好看或者不好看的人进行比较——这是一种对自我进行探索的行为。
人类的自我探索历史悠久，不断的自我观察和研究为的是搞明白“我是谁”。了解自己的最有效方式是站在别人的角度观察自己，而自拍正好满足了这种需求。古人没法自拍，只能描画自己的肖像，但这是少数贵族、富人或者画家才能享受到的权利。随着手机前置镜头成像功能日益完善，自拍疯狂普及——据估计，2014年人类拍照约8000亿张，其中很大一部分是自拍照。自拍照相当于传统的自画像，但自拍照具有即时性、私密性和随意性，既能展现真实的自我，又能完全由自己掌控，拍得不好可以立刻删除。
人类是社会性动物，需要和同类进行交流，在自己的族群内获得认同、重视乃至欣赏。自拍后的网络分享行为正是社会性的表现，相当于问大家：“你喜欢我的这个样子吗？”很多名人就经常发自拍照，以此培养了大量粉丝。
