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母其弥雅:我们一起来哑铃瑜伽吧

  • 作者:佚名 文章来源:MOKO 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    母其弥雅 美空 http://www.moko.cc/muqimiya 

    哑铃平衡树式

    将左脚放在右腿内侧,膝盖尽量向外打开·眼睛看向前方凝视点。右手掌心向外上举哑铃。左手掌心向内!收紧腹部和臀部和大腿肌肉·身体保持笔直!保持平稳的呼吸!五个呼吸之后换另一侧。

    提高我们身体的凝聚力,让大小腿肌肉更加有力!做外之后身体更加具有活力.

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