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母其弥雅:我们一起来哑铃瑜伽吧

  • 作者:佚名 文章来源:MOKO 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    母其弥雅 美空 http://www.moko.cc/muqimiya 

    哑铃战士三式

    左腿与地面平行,内心和平宁静,收腹。右褪伸直,眼睛看向下方,双手臂向后抬起,掌心像内,握住哑铃!臀部肌肉收紧,保持平稳的呼吸,3至5个呼吸之后换另一侧!

    传达的是一种和谐均衡与力量,帮助收缩和加强腹部器官,使腿部肌肉更加均匀和强健,也能激发身体的的活力和促进身体的敏捷。推荐跑步者练习!通过手臂向后抬起,握着哑铃,能使我们手臂线条更加漂亮,减去“蝴蝶”袖. 

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