一站通用户名: 密码 注册
中医人旗下网站:医学眺望医师考试认识中医人日文英文
 
您现在的位置: 中医人 >> 中医美容 >> 中医减肥 >> 正文

广告赞助more>>

母其弥雅:我们一起来哑铃瑜伽吧

  • 作者:佚名 文章来源:MOKO 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    母其弥雅 美空 http://www.moko.cc/muqimiya 

    哑铃伸展式
     
    后脚膝盖绷直,两脚跟在同一条直线上。左脚大腿和地面平行,脚趾指向前方,感觉跨部在拉伸。上身成一条斜线,手肘放到大腿上,握住哑铃。右上臂拷在右耳上方,哑铃向下,延伸右臂与身体,眼睛看向上方或前方,保持3至5个平稳的呼吸。

    强化腿部肌肉,强有力的伸展。收紧腹部,按摩内在器官,胸部也能得到充分的伸展。

     

    上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页

    昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
      评分: 1分 2分 3分 4分 5分
      内容:
    * 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立