一站通用户名: 密码 注册
中医人旗下网站:医学眺望医师考试认识中医人日文英文
 
您现在的位置: 中医人 >> 中医美容 >> 中医减肥 >> 正文

广告赞助more>>

母其弥雅:我们一起来哑铃瑜伽吧

  • 作者:佚名 文章来源:MOKO 繁体中文 分享
  • 文章导读:

    母其弥雅 美空 http://www.moko.cc/muqimiya 

    哑铃蹲式

    弯曲双膝慢慢下蹲,腰背挺直,双膝向两边打开!腹部肌肉收紧,双肩放松,双臂自然垂下,掌心向内握住哑铃!保持5直十个呼吸。

    动作过程纾缓,请配合呼吸,但脊柱一定要保持正直,要有大腿吃紧的感觉。

    加强腰背,双膝,双大腿内侧肌肉和子宫肌肉,美化臀形,训练身体平衡感,延缓衰老,放松盆骨!

     

    上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页

    昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
      评分: 1分 2分 3分 4分 5分
      内容:
    * 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立